お子さま向き薬膳教室  子ども医癒食~いいしょく~講座

子どもの食に悩むママに、伝えたい薬膳。

 

 こどもを健康に育てたい。

母親ならだれもが願う気持ち。

 

子育て真っ最中のママのお悩み

◎子どもが小食で困っています。

◎朝食欲があまりなくて困っています。

◎偏食がひどくて困っています。

◎ごはんが好きでなく困っています

◎お料理が苦手で、つい冷凍食品を使ってしまいます。

 

ママさん自身のお悩み

◎子育てが楽しくできない。

◎体が疲れていて、食事がおろそかになる。

◎子供の体調管理ができていない。

◎すぐイライラして子どもにあたってしまう。

◎料理が苦手で、作るのが苦痛になる。

 

わたしがお伝えできること。

それは、ふだんの食材、食で子どものからだの健康、こころの健康も高めていけるということ。 

 


参加者さまの感想から

高島市内  30代女性 1歳と3歳のママ

 ふりかけの教室に行ったその日から、子どものごはんにかけたり、お味噌汁などにも入れたりしていたところ、しばらくたって、低体温だった子どもの体温が37度くらいまで上がってきました。ほんとに驚きです。

 手軽に出来て、からだも変わっていくので、だんだん、食事が楽しくなってきました。

 

高島市内  30代  小学生2人と、2歳のママ

 前から健康についてや薬膳には興味があったので、とてもいい機会を頂き、生活を見直すきっかけになりました🍴
あの後、すぐにスーパーに行き、マツノミ以外、買い揃え、食事に取り入れています🍙
子供たちも食べてくれています🙆
 貧血ぎみで下まぶたが真っ白だったのが、この頃赤くなり、うわ~血が増えているのかな~??
とうれしい発見もあり、本当に参加させて頂きうれしく思っています😌
また次回も参加したいです🎶 


[高島市食と健康の集い]  お子さま向き、薬膳ふりかけづくり開催しました。

ごはんにかけるふりかけ。

調理器具は、すり鉢一つ。

手づくりできるって、ご存知ですか?

薬膳のふりかけは、子どもの免疫力をアップさせるはたらきのある4種類の食材。

保存料など、添加物は一切入っていないので、からだにすごく安心です

 

カツオ粉、イワシ粉、黒ごま、白ごまの4種類をさっと混ぜるだけの、パパッと簡単ふりかけづくり。

ぐるぐる回して、すり鉢で上手にごまを擦ってくれる子どもたち。

ママもお子さまと一緒に楽しい時間が過ごせました。


高島市の健康推進員さんもお手伝いしてくださいました。

「ごまは、こうやって擦るといい匂いがするね~」

「上手に作れたね~」など、優しく声をかけてくださいました。

体験した子どもたちの感想。

「ちょっと食べてみたら、すごく美味しい」と、評判でした。