汗をかいた後の涼やかな薬膳茶

じゃがいもを掘り起こし、汗をかいた後、頭にぼんやり頭痛も感じました。

これは、中医学では外気の熱さの侵入に関係しています。放っておくと大変なので、４種類の生薬を入れた薬膳茶を入れ飲みました。

ミントも、竹の葉も庭に植えたものを乾燥したもので、案外身近に生かせるものがあるのですね。熱中症は、水分補給も大事ですが、まずは、外気をからだの外へ出すことが先決なのです