デザートで水分補給

　連日の猛暑。年々気温は上昇傾向で、３９℃近くまで上がった地域もあるようですね。

　猛暑になると、やはり水分の効果的な補給が大事になります。

　水分補給は、水分で摂るイメージが強いですが、薬膳ではデザートや食事で効果的に摂る方法があります。

　今回は、夏の猛暑に合わせて水分を補給する薬膳デザートを作りました。このデザートは、水分の補給と同時に、無駄にからだの水分を漏れ出ないようにすることもできます。

　冷やした飲み物などの多用でお腹を壊さないように注意しましょう。