これまで、薬膳献立サポートコースでお一人お一人の体調体質を診てきました。

その中で、冷え、更年期、不妊でお悩みの方に共通している不調を、からだの器官別ご紹介いたします。

ご自身のお身体に下記の不調がないかチェックしてみましょう。

 

◆胃腸に関するお悩み

朝がっつり食べられない

ごはんが食べられずパンなら食べられる

３度の食事前になってもお腹が空かない

夜食べすぎると朝は食べられない

いつも胃がもたれている

人よりも小食だと思う

食後げっぷをすることが多い

  

◆関節に関するお悩み

足の裏が押さえると痛い

足首が冷えている

右肩が上がらない

手を背中でつなげない

骨がポキポキとなる

手をまっすぐ伸ばしにくい

 

◆尿に関するお悩み

トイレに１日８回以上いく

行ってもまたすぐに行きたくなる

夜にトイレに行くことが多い

夜、布団に入ってすぐにトイレにいきたくなる

トイレにいくまでに、漏らしてしまうことがある

行ってもちょっとしか出ない

 

◆便に関してのお悩み

２日に１回しかお通じがない

便が硬くてコロコロしている

便が途中できれてしまう

便の色が黄色っぽい

便が柔らかい

便が下痢っぽい

 

◆生理に関するお悩み

生理痛がひどく薬が手放せない

生理の量が２日目でもナプキンを頻繁に代えない

生理の色が黒っぽく明るくない

生理の出血に小豆状の塊がある

毎月生理がない

生理前になると、下痢をする

 

◆顔・首・頭のお悩み

口の周りに赤い発疹ができる

おでこに赤い湿疹ができる

首のまわりに赤い発疹ができる

首の後ろに赤い発疹ができる

まゆげとまゆげの間が赤い

目が赤くなり、めやにが多い

頭の上で耳鳴りがする

頭がぼんやりする

頭がふらつきやすい

便秘になると頭がガンガンする

朝ぱっと起きられない

靴下をはくとき、頭がふらつく

頭がぐるぐる回って病院で点滴を受ける

頭痛がひどくて嘔吐することがある

肩が詰まりやすい

 

 

いかがですか？日々、思い当たる不調はありませんか？

冷えや更年期・不妊のお悩みを特に感じなくても、上記の胃腸や便、尿などさまざまな不調を感じる方は、もうすでにお身体の中に、体質的なバランスの崩れが生じています。

 

冷えや更年期、不妊そのものは、病院へいくほどでもない未病と言われます。

ただ、放っておくといつの間にか、身体に病気の種をはぐくんでいきます。

早いうちに、薬膳の食事でこれらのお悩みを解決していきましょう。

そうすれば、年齢を重ねても冷えや更年期・不妊のお悩みは小さくなります。

 

 もしも、いくつも当てはまる不調がみつかれば、国際薬膳師がサポートいたします。

できるだけ早く対処して、笑顔で毎日を送れる日々を手に入れましょう。