薬膳献立サポートコースは、体質診断と食事の営養アドバイスを合わせた、不調を食事で緩和、改善のサポートをさせていただく、マンツーマンコースです。

　あくまでも、症状がひどくならないように中医学の体質診断と薬膳で体質改善によって、根本的にからだを整えていくことを目的としています。（病気治療を目的としたサービスではなく、症状を予防することを目的とします）

 【滋賀県草津市在住　Ｎ様　高校１年生】 　

◆体質診断　平成３０年１２月２５日

◆修了　　　令和２年３月２１日　

◆受講期間　約１年　

　【お悩みビフォー＆アフター】

●顔色が青いと言われる　　改善へ

●目の下が黒いと言われる　　改善へ

●起きてすぐは、ちょっとふらっとするので、３０分ほどしてから起きる　改善傾向へ　

●手先が冷えて、しもやけになる　　しもやけは改善へ

●今まで生理の量が２日目でも、少なかったが、頻繁に交換するようになった　　　改善へ

●朝食後に、のどがつかえる感じがする　　　改善へ

●生理痛がひどく、２、３日目はお薬を飲む　　　改善傾向へ

●生理が１週間、２週間遅れることがある　　　改善へ

●飛んだときにポチャっと音がする　　改善へ

●痰が多く、たまにたまるときがある　　　改善へ

●左の耳鳴りがザーザー音がする　　改善へ

●朝食欲がわかない　　改善へ

　Ｎ様は、食欲がない、お腹がポチャポチャ音がするなど胃腸の不調が見られました。

　体質診断すると、胃腸の冷えでいらない水が停滞していることが原因と分かりました。

　Ｎ様には、冷えを解消する食材類を今までの食生活に加えていただきました。

　受講されて２か月目くらいから、徐々に体調が変わってきたことを話してくださいました。

　冷えを解消する食材を加えていただいたことで、胃腸が温まり、いらない水が停滞しなくなり、結果、胃腸の冷えを改善できたと思われます。

　これは、食欲についてかなり小食でしたが、朝から食欲が増えてこられたことからも分かります。

　そして、耳鳴りについても、冷えによる腎の不調がみられました。

　冷えを解消する食材を加えることで、腎の冷えも改善されてきたため、その結果、耳鳴りも音が気にならなくなるまで改善されてきてこられています。

　体重も、かなりやせ気味でしたが、毎月１キロづつ増えるほど改善傾向にあります。

【お母さまの感想】　　Ｎ様　　４０代　　

　高校生になって、通学に１時間かかっているわりには、元気で想像以上に良くなっています。

　少しづつ、体調が良くなっているなと、感じています。

　今まで営養があるから、ほぼ毎日たべさせていたある野菜も、あまり今はすすめないですと言われ、買わなくなりました。

　反対に、今までほぼ買ったことのない野菜を使うようになりました。

　かなり偏った食生活だったなと思います。

　小さいころから食が細いと思い込んでいたのですが、コースを受けてアドバイスにある食材を食べるようにしたら、食べる量がすごく増えました。

　しっかり、食べるようになると体調を崩すことが少なくなりました。

　冷え性なので、外側から温めることばかり考えていましたが、食事で内側から体質を変えていくことが大事ということがよく分かりました。継続して食事には気を使っていきたいと思います。

　薬膳の献立の立て方に慣れれば、そんなに大変とは思わなくなりました。

【広島県在住　Ｔ様　６０代　】　平成３１年１１月から受講

【お悩み症状】

● 食欲がわかない

●口にいれていないと、寂しい感じがする

●手足が冷たい

●極度の便秘で薬を飲んでいる

●首元のじゅくじゅくした赤い湿疹

　Ｎ様は、白米は食べない、野菜中心で、魚や肉は食べない生活を２年間続けられていました。

でも、お友達に誘われ、どのような食生活が自分に合っているのか知りたいと、こちらのコースを受けられています。

　また、首元の赤い湿疹が長年続き、寝るときにかゆくなるお悩みももっておられました。

　長年の偏った食生活の中で、気や血、きれいな水の不足から五臓のバランスが乱れ、さまざまな不調のお悩みが出ておられると思い、Ｔさまには、胃腸や肝の調子を整える方法を食材でおすすめしたところ、半年経過し、やっとお腹がすく感触を持つことが出来始め、湿疹も赤色が白っぽくなり、かゆみが少しづつ和らいでこられるまで改善されてきています。　

　油っぽい食事をした後の胃腸の調子、パンが好きで食べた後の胃腸の調子も徐々に、分かってきたとおっしゃっていますし、なぜなのか、その原因について中医学でのアドバイスをしております。

　Ｔ様の、ヒアリング結果をご紹介します。

京都市在住　Ｆ様　５０代　Ｈ３０.１０～スタート

①便がかたくて、コロコロしている

②便を出すのに、足で踏ん張るので力んでしんどい

③目のケイレンが続いている

④上半身、特に頭に汗を多量にかいてしまう

⑤耳鳴りが続く

半年後

①便はコロコロ感がまだあるが、以前よりもかたくなく、柔らかくなたのでお通じが楽になった

②便が、時間も前よりもかからずに、力まずに出るようになった

③目のケイレンは、いっときよりもましになってはいるが、完全には治りきっていない

④上半身の汗は、以前ほどかかなくなった

⑤耳鳴りは続いている

【Ｆ様の感想】　Ｈ３１.３.１３

Ｑ　コースを受けられてから、これまでと食事に対する考え方に変化はありましたか？

Ａ　こちらのコースを受けてから変えているようでも、いつも同じような食材を取っていたことに気づきました。

Ｑ　ヒアリングでのアドバイスに関して、どのようにお感じになられていますか？

Ａ　アドバイスは、わかりやすいです。

こうするとこうなる、というように納得できる説明をしてもらえます。

Ｑ　コースを受けられてから、からだの変化（ビフォーアフター）についてお聴かせください。

　　一進一退という感じです。

Ａ　正直、どうして良くなったり、症状がまた出たりするのか、よくわからないです。

食事はもちろんですが、運動、睡眠も大切だと思います。

Ｑ　個人の体質に合わせた適切なサポートがなされていますか？

Ａ　思います。

Ｑ　今までの食事内容と違う部分で、何かしんどさはありますか？

Ａ　いえ、ありません。これまで、朝の食事に時間をかけていなかったのですが、今では、前の晩に準備をしているので、「できるものだな」と感じています。

【広島県在住　Ｔ様　】　Ｈ３１.１月１０日～スタート

お悩み事項

①首の赤いジュクジュクした湿疹が、ずっと何年も続く

②耳がふさがれている感じが続く

③舌のピリピリした感じがあって、気になって仕方がない。

④食べないとイライラする感が嫌で、つい口に何か食べてしまう

１か月半後

①赤いジュクジュクした湿疹のジュクジュク感がとれてこられました。

②耳がふさがれている感じが、気にならなくなってこられました。

③舌のピリピリ感が、あまり気にならなくなったようです。

④食べないとイライラする感は、まだ変化がないようです。

Ｔ様の感想　Ｈ３１.３.２５

Ｑ　コースを受けられてから、これまでと食事に対する考え方に変化はありましたか？

Ａ　食材について新しい視点でとらえ直しが出来ました。食べてよいものが明確だからです。

Ｑ　コースを受けられてから、からだの変化（ビフォーアフター）についてお聴かせください。

Ａ　徐々に改善されてきています。

なかなか手ごわいところがいっぱいあって、すぐに変化を感じにくいのですが、何かの折、「今日はこの不調が感じられないな」と、思うことがあります。

Ｑ　個人の体質に合わせた適切なサポートがなされていますか？

Ａ　思います。

【滋賀県大津市在住　Ｗ様】　Ｈ３０.１月からスタート

お悩み事項

①手足が冷えやすい

②食欲がなく胃酸があがる

③口が渇きやすい

④鬱っぽくなりやすい

⑤夜中にトイレにいく

⑥自分で献立を考えて料理をつくれない

１年後

①手足の冷えがだいぶん、改善されました。

②食欲がなかったですが、とても改善されました。

③口の渇きは、改善傾向にあります。

④活動量も増え、前向きに考えられるようになりました。

⑤今は寒い時期なので、週に２回程度は行きますが、温かい時期にはトイレにいかなくなりました。

⑥自分の食事を献立から料理まで、続けてできるようになりました。

１年半後　　（令和１年８月２日）

昨年の今頃と比べると、体がやはり元気になってきているのか、寝込んだりしていません。

今は、小麦を食べても胃酸が上がらず、遠出もできるようになりました。

それと、キッチンにたって自分の料理を作ることが今までできませんでしたが、今年は、それが出来るようになりました。

娘も昨年と比べ、体調がずいぶん良くなり、「薬膳効果だね」っと話しています。

そのほかの改善点をお聞きしました。

Ｑ　ご家族の体調に変化はありましたか？

Ａ　娘は、生理痛がひどかったのですが、最近はだいぶん良くなりました。

娘の咳が続いていたとき、病院のお薬を飲んでいました。

そのとき、ある献立を紹介してくださり、２回作ってみました。

すると、そのあと回復して驚きました。

夫は、わたしとまったく違う体質なのですが、夫の体調に良い食材で献立を考えられるようになってから、徐々に、体調が良くなってきています。夫の性格も少し変わってきたように感じています。

【献立提案コースのモニター様のお声】

Ｋ様　３０代

とても細やかに体質診断されるんだなと、思いました。

体質結果でアドバイスくださってはじめて気づいたことがありました。

わたしは、度々顔がほてることや、汗をかくことに今回の機会まで、気づきませんでした。

からだがほてっているのに、足先が冷えているので、生姜をたくさん食べていたのは良くなかったのですね。

温めればいいと思い込んでいましたが、おすすめの食材を１週間食べて少し、ほてりがましになった気がします。

Ｈ３０.８.２２

【薬膳献立サポートコースのモニター様のお声】

Ｙ様　４０代

体質診断のヒアリングは、分かりやすく聞いてくださって良かったです。

アドバイスしてくださった食材をスープにすると、夜のトイレの回数が１回に減りました。

実際食材を使って効果があることを実感しました。

Ｙ様　５０代

アドバイスくださった食材を食べると、お薬を飲んでいないのに、スーっと１回お通じがありました。

またコーヒーを止めて、おすすめのお茶も飲むようにしています。

Ｈ３０．８．３０

H様　５０代

年齢をかさねてきて、いろいろと体に不調がでてきたので、今回モニターに申し込みました。

体質診断でいろいろ自分の体調のことが分かりました。

聞いていただかないと、普段では気づいていないこともたくさんありました。

自分のからだと向き合えていないということが、よく分かりました。

実母は２年前、脳梗塞になりましたが、これも生活習慣が原因かなと思いました。

今まで朝食に食べていたパンを止めて、アドバイスくださった食材を使うようにしています。

Ｈ３０．８．２３

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県在住　U様　主婦】

💜お悩み　体験前

🍀足先やからだの冷え

🍀首のあたりが、凝っている。

🍀ゲップが出やすい

🍀便が１日１回スムーズに出るが、色が濃くてかたい

🍀朝方、午前５時すぎに、トイレに行きたくなる

🍀食欲があまりない

🍀夜中に夢を見やすい

🍀痰がからみやすい

◇足先やからだの冷え

　少し改善されました。

受ける前は、足先が冷たいーって感じがしていたけど、今は、そこまで思わなくなりました。

腰から下のお腹やおしりは、ポカポカしている感じがします。

◇首のあたりが、凝っている。

あまり変化を感じない

◇ゲップが出やすい

改善傾向にあります。

受ける前よりも、回数がそういえば、減っている気がします。

◇便が１日３回スムーズに出るが、色が濃くてかたい

改善傾向にあります。　

受ける前よりも、色が薄くなり、柔らかくなってきました。１日３回順調です。

◇朝方、午前５時すぎに、トイレに行きたくなる

改善傾向にあります。

受けてから６日目から、トイレに行かなくなりました。

◇食欲について

改善傾向にあります。

朝食前の食欲は変わらないけれど、昼食と夕食の食欲が増えています。

◇夜中に夢を見やすい

あまり変化ありません。

◇痰がからみやすい

ー年末に風邪をひいてから、まだ、スッキリしていない様子です。

鼻のあたりも、もやーっとしていますし、頭も重い感じがします。

ただ、徐々に良くなってきてはいます。

最初の１週間で、カラダ、手足が温かくなってきました。

足首の痛みは、まだあり、食事改善を続けていくと温かさが持続するようになりました。

食べるもので、自分のからだがずいぶん変わりるという体験が出来ました。

自分の食べたものを書き出す作業をすると、何を食べていたかが良く分かりました。

これからも、少しづつ楽しみながら続けていきます。

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県在住　W様　６０代　主婦】

💜お悩み　体験前

🍀食後に胃酸が上がってくる

🍀手足が冷えやすい

🍀夜中に目が覚める

🍀便意を感じない

🍀夜中に２回トイレに行く

🍀子供用茶碗でもお腹がいっぱいになる

🍀お腹が空かない

🍀口が渇きやすい

🍀鬱っぽくなりやすい

🍀イライラおこりっぽい

💜７日間の体験後　結果報告

◇足先やからだの冷え

夏にイライラを抑える漢方薬を飲んだからか、冬になって、以上に寒さを感じる。受ける前と変わらない。

◇1週間に2,3回、夜中に目がさめる

受ける前と、あまり変化を感じない

◇便意を感じない

改善傾向にあります。パソコンをしないとまだ、便意を感じない。

◇夜中にトイレに２回行く

あまり変化を感じない。午前３時と午前６時の２回。（２か月後、改善されました）

◇食欲がわかない

改善傾向にあります。受ける前よりも、ごはんの量が多くなりました。

◇便がかたい

あまり変化を感じない

◇口が渇きやすい

あまり変化を感じない。唇が渇いて荒れる

◇鬱っぽくなりやすい

改善傾向にある。受ける前と何となく違う気がする。

◇イライラしやすい

改善傾向にある

◇胃酸が上がってくる

改善されました。

この７日間は、１度も胃酸が上がってこなかったです。

夫も側で見ていたので、確かに、根拠があります。

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県在住　4０代　主婦】

💜お悩み　体験前

🍀　生理がだらだら続く

🍀　食欲があまりわかない

🍀　腰の違和感

🍀　背中の痛み

🍀　夜中の尿意

💜７日間の体験後　結果報告

🍀　だらだら続く生理が止まった

🍀　食欲が旺盛になって、１日３食べられる

🍀　腰の違和感が、なくなった

🍀　背中の痛みが、なくなった 

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県草津市在住　３０代　　主婦】

💜お悩み　体験前

🍀　寝てから何度も目が覚める

🍀　下痢をする

🍀　朝、昼、夜、食欲がわかない

🍀　胃もたれがする

🍀　膨満感がする

🍀　紫色のあざが出来やすい　

💜７日間の体験後　結果報告

🍀  寝てから、目が覚めることはなくなった

🍀　下痢は、本当に改善された

🍀　朝、食欲が増え、改善されてきた

🍀　胃もたれは、少し改善された

🍀　膨満感が、少し改善された

🍀　紫色のあざは、改善されていない

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県高島市在住　３０代　女性】

💜お悩み　体験前

🍀朝、食欲がわかないので、１日２食の食生活が約１０年続いている

🍀こってりした料理や、お肉料理、魚料理を食べたいとは思わない。

🍀あれがいい、これがいいと何が本当の食生活なのか、分からない

🍀黒く、乾燥したコロコロ状の便が、2～３日に１回しか出ない。

💜７日間の体験後　結果報告

🍀朝、食欲が、わいた日があり少しごはんが食べられた。

🍀朝食べたのに、昼前になるとお腹が空腹になり、夜もお腹が減ってきているように感じた。

🍀アドバイスいただいた食材が、自分の体質に合っているなと感じた。

🍀乾燥した黒いコロコロ便が、少し柔らかく、色も茶色になり、２日に１回程度出るようになった。

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県在住　３０代　女性　　病院勤務】

💜お悩み　体験前

🍀頭がボーッとする

🍀めまいが時々ある

🍀2～３日に１回のお通じ

🍀朝の食欲がなく、お昼前になってもわかない

🍀小さな耳鳴りが１年ほど続いている

🍀生理が変則で、月に２回あるときがある

🍀尿が１日に２回程度で、顔がむくんでいる

💜７日間の体験後　結果報告

🍀頭のぼーっとするのがなくなった

🍀めまいもなくなった

🍀お通じが、ほぼ毎日あるようになった

🍀食欲がでてきて、お昼前にはお腹の空腹感があるようになった

🍀小さな耳鳴りが気にならなくなった

🍀尿の回数が、１日に２回から5～６回になり、顔のむくみがとれた

体験者さまのお声

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【大阪府在住　4０代　主婦】

💜お悩み　体験前

🍀スッキリ起きるまで、３０分くらいかかる

🍀雨の湿気で頭がぼーっとする

🍀クラーっとするめまいがある

🍀腰の右側に痛みがある

🍀尿が薄く、１日に１０回程度ある

🍀他の人よりすぐにお腹がいっぱいになる

🍀２週間前から、１日に2、３回耳鳴りがある

🍀食後にゲップが２,３回づつ出る

🍀口が渇くので水を良く飲んでいる

💜７日間の体験後　結果報告

🍀スッキリ起きるまで３０分かからなくなり、１０分で起きられる

🍀雨の湿気で、ぼーっとしたのがだいぶん改善されました

🍀くらーっとするめまいは、前ほどではなくなった

🍀寝るときだけ、少し痛みが残っていますが、腰の痛みはほぼ改善されました

🍀尿が真っ白から少し黄色くなり、回数が１日、１０回くらいから８回まで減りました

🍀起きて３０分ほどすると、食欲が出るようになりました

🍀耳鳴りが気にならなくなるまで、改善されました

🍀食後のげっぷは、数日に１回だけくらいまで回数が減りました

🍀口がよく渇いていたが、渇きが少なくなりました

【チュラル体質ケア　７日間コース体験者　【滋賀県在住　　ヨガインストラクター】

💜お悩み　体験前

🍀午後から汗がバーッと出る

🍀腰が冷えている感覚がある

🍀足首だけが冷えている

🍀便の色が少し黄色っぽい

🍀朝から３０分ごとに、トイレに行きたくなる

🍀口が良く乾いてしまう

💜７日間の体験後　結果報告

🍀嫌な汗の出方が前より減り改善されてきました。

🍀腰の冷えを感じなくなり、ひどい冷えが改善されてきました。

🍀足首の冷えの痛みが気にならなくなり、だいぶん改善されました。

🍀便の色が黄色から少し黒くなり、良い形状に改善されてきました。

🍀朝の３０分ごとの頻繁のトイレが、回数が減り改善されました。

🍀口の渇きが、改善されてきました。

チュラル体質ケア　７日間コース体験者　　【大津市在住　３０代　　主婦】

💜お悩み　体験前

🍀生理のときに軟便ぎみになる

🍀便がゆるく、１日に何回も出るときがある。

🍀ご飯を食べるとゴロゴロお腹が鳴る

🍀咳が続くと、ステロイドのお薬、吸引薬を飲んでいる

🍀子供が１歳のとき、いきなり肺炎になってしまった

💜７日間の体験後　結果報告

🍀生理のときに軟便ぎみだったが、今回は改善されていた

🍀便のゆるみがマシになり、１日１回に改善された

🍀朝食前の食欲がなかった悩みも、以前より食べられる感じに改善

🍀ごはんを食べた後のゴロゴロもなくなった

チュラル体質ケア　７日間コース体験者　　【高島市在住　６０代主婦　　元看護師】

💜渡邊さまのお悩み　体験前

🍀胃のもたれ、特につかえる症状、ゲップの症状

🍀冷え特に、膝から下がすーっと冷える感じ

🍀便秘ぎみで４日に１回のお通じしかない

💜渡邊さま　７日間の体験後　結果報告

🍀胃のもたれは、だいぶん軽くなり改善されてきました。

🍀足の冷えは、室温が低くても、以前ほど、冷えを感じなくなりました。

🍀便秘　お通じの時間は一定ではないが、毎日お通じがあるようになりました。

 💜渡邊さま　３か月後　結果報告

🍀胃のもたれは、昼食前には、お腹がすいてしかたがないまで、改善されました。

🍀便秘は、２日に１回、もしくは、毎日お通じがあるようになりました。 

🍀お肌は、体験前より潤いが出てきたと、お友達から褒められるようになりました。

（確かに、お顔の色も以前より、明るい感じになられたと思いました。）　　

ナチュラル体質ケア　７日間コース体験者　　【大津市在住　　主婦　　５０代】

💜Y.Ｎさまのお悩み　体験前

🍀夜の尿が近いのが気になる

🍀胃がチャプチャプ音がする

🍀食欲不振の悩みがある

🍀左腕にわずかなしびれがある

🍀のどのつかえが気になることがある

🍀薬を常用するほどの胃痛がある

🍀疲れやすくて困っている

💜Y.Ｎさま　体験１か月後　結果報告 

🍀夜の尿が近い悩みが、１週間に１回程度まで改善されました

🍀胃のチャプチャプ音が、感じない日もあるくらいまで改善されました

🍀食欲不振の悩みが、以前より食欲が、出てきました

🍀左腕のわずかなしびれが、気にならなくなるまで改善されました

🍀のどのつかえが、きにならなくなるまで改善されました

🍀薬を常用するほどの胃痛は、痛みを感じない日もあり、ほぼ改善されました

🍀疲れやすい悩みは、前よりもなくなり、つい動きすぎてしまうまで回復してきました。　

ナチュラル体質ケア　７日間コース体験者　　高島市在住　他谷昌子さま　４０代

💜他谷昌子さまのお悩み　体験前

🍀顔や手にじんわり汗をかく

🍀口が渇く

🍀からだにちからが入らない

🍀頭がぼーっとする

🍀足がだるい

🍀食欲がない

💜体験１週間後　結果報告

🍀顔や手の汗が改善

🍀からだにちからが入らない悩みが改善

🍀頭がぼーっとする悩みが改善

🍀足がだるい悩みが改善

滋賀県在住　Ｉ様　　40代

わたしは、朝が起きにくく、やる気がおこらず、便秘ぎみ、食べないのに、太ってしまうことが悩みでした。

毎晩、ビールをつい飲んでしまいますし、朝は、コロワッサンとコーヒーで朝食をとっていました。

わたしは、太りやすい体質と思い、お米やイモ類もなるべく少なめにしようとしていたんです。

食べていないのに、太ってしまうことがなぜか、分かりませんでした。

 【１週間後、からだにどんな良い変化がありましたか？】

◎お腹が自然と温かくなってきて、しっかりした感覚がでてきました。

◎動きすぎても、何となく、疲れにくくなったと感じました。

◎食べてはいけないのでなく、生活に応じで食材で、バランスをとることが大事なんだと分かりました。

【これからの食生活で、どんなことに気を付けていきたいですか？】

◎丁寧に、食材のこともアドバイスいただき、体質を改善させられる意識を持つことができました。

　これからもアドバイスを続けていきたいです。 

　物腰のやわらかい提中さんは、とても相談しやすい方なので、たくさんお話がきけて良かったですし、貴重な経験が出来て良かったと思います。 

滋賀県高島市在住　２０代　Ｓ様

【 １週間後、からだにどんな良い変化がありましたか？】

◎まだ、夕食がたくさん、食べられない、朝食前のお腹のもたれの悩みは、十分改善されていません。

◎これだけしっかり食材を食べるようになっても、全然、太らないことが、この１週間で分かりました。

 このことが、すごくうれしいです。

◎１０年続いた不規則な食事が改善し、食欲も少しづつ戻り、体質に合った理想の献立を知ることができました。

 食生活を指導してもらえるところはほかにないので、とても、ありがたいです。

 長野県安曇野市　　Ａ様　　３０代

胃が虚弱な体質で、食べられなくなり、気持ちも落ち込んで、結局、１週間病院に入院しました。

 胃がムカムカして、吐いてしまって食べられなくなったのです。

 数値には異常もないので、お薬もなく、退院せざるを得なくなりました。

 それで、黒酢ニンニクを購入して試しましたが、効果はありませんでした。

【２カ月後の体調の変化を聞かせてください】　　

 ◎気分も良くなり、外へ出かけたい気持ちもでてきました。

 ◎胃の調子もだいぶん良くなり、体重も少し増えました。

 ◎食欲がない時でも、お粥を食べると何となくスッキリしてお腹がすく感じがしてきました。

 ◎すごく体調が悪い時も、いつもより長引かずに回復した気がします。

【サービスを受けて良かった理由をお聞かせください】

◎自分の体質が分かったこと。

◎手軽に買える食材で意外と作れるんだなとわかったこと。 

、

　高島市在住　　貫井様　　40代

【１週間後のからだにどんな良い変化がありましたか】　

◎　夢を良く見ていたのに、　夢を見なくなった気がする。
◎　イベントの翌日は、からだが疲れていたのに、　疲れにくくなった気がします。
◎　鼻のつまりがあったのに、鼻のつまりがなくなりました。